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Pessoa guardando o telefone em uma gaveta, aproveitando uma manhã primaveril ao ar livre

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Desintoxicação de Redes Sociais Teoria de Abril: Como Recuperar Seu Tempo Nesta Primavera

15 de maio de 2026 · 7 min read

Aprenda a combinar a Teoria de Abril com uma desintoxicação de redes sociais. Guia prático para reduzir o tempo de tela, quebrar hábitos de doom-scrolling e recuperar sua primavera.

Rotina matinal pacífica com diário, café e flores frescas em uma mesa de madeira

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Rotina Matinal da Teoria de Abril: Como Começar Cada Dia de Primavera Bem

9 de maio de 2026 · 6 min read

Construa a rotina matinal perfeita da Teoria de Abril para maximizar sua energia, produtividade e bem-estar esta primavera. Guia passo a passo com dicas práticas.

Uma pessoa construindo uma corrente de pequenos hábitos com fundo de primavera, representando formação de hábitos e consistência

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Hábitos da Teoria de Abril: Construindo Rotinas Duradouras Nesta Primavera

15 de abril de 2026 · 6 min read

Aprenda a construir hábitos duradouros usando a Teoria de Abril. Descubra por que a primavera é o melhor momento para estabelecer novas rotinas e quebrar padrões antigos.

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